人知れずマッチョを目指しているたっつーです。
今日は唐揚げをつまみにお酒を飲むやんちゃなことをしてしまった。
コロナ禍で全然飲みに行けていなかったから、久々のお酒である。
というわけで今日は頭が働かないので、トレーニングメニューを残して終わりにしたい。
＜今日のトレーニングメニュー＞
・ダンベルベンチプレス
11kg×20rep、22kg×11rep、22kg×11rep、22kg×11rep
・インクラインダンベルベンチプレス
11kg×20rep、22kg×10rep、22kg×10rep、22kg×10rep
ではではー。
