人知れずマッチョを目指しているたっつーです。
今日は月曜なので、本来であれば休息日である。
しかしながら連休明けの疲れのため、少々晩ご飯を食べ過ぎたため軽めにトレーニングを行うことに。
とはいえ眠気もあるので、簡単にトレーニングメニューを残して終わろうとと思う。
こんなコンデションでもトレーニングをしたことに自分を褒めたいと思う。
＜今日のトレーニングメニュー＞
・リストカール
20kg×20rep、20kg×25rep、20kg×25rep
・アブローラー（膝付き）
10回2set
ではではー。
