連休スタート

人知れずマッチョを目指しているたっつーです。

一昨日の丑の日に食べられなかった鰻をお昼にテイクアウトした。

4連休初日に元気をチャージできた。

その鰻をより美味しく食べるために、午前中の筋トレモチベーションをキープできたで。

筋トレはご飯を美味しく食べるための調味料ですな。

そして明日は前回の体重測定から1週間経つ。

休日で外出ができないと活動量が大幅に下がるものの、先週より良いコンディションであって欲しい。

活動量上げるために、明日は掃除でもしようかしら。

＜今日のトレーニングメニュー＞

【AM】

・ダンベルベントオーバーロー

     11kg×20rep、20kg×10rep、20kg×10rep、20kg×10rep

・スクワット（自重）

     30回 3set

【PM】

・アブローラー（膝付き）

     10回 3set 

ではではー。