人知れずマッチョを目指しているたっつーです。 私はここ数年自分の腹筋を見ていない。 せっかくブログを書き出し、体脂肪率10％以下の目標を立てたので、 早く自分の腹筋に再開したいと考えている。 腹筋を浮かび上がらせるためにやるべきことは2つだ。 A. …

人知れずマッチョを目指しているたっつーです。 夏休み2日目。 コロナのため妻、私それぞれの実家に今年は帰らないことを決意。 ふと予定表に目をやる。 何も楽しい予定がない。 こうなるとついつい食に走ってしまう。 こんな時に限って家にコストコで買った…