人知れずマッチョを目指しているたっつーです。 フィジークの大会に出れるレベルの身体になってみたいという理想はあるが、定量的目標を立てられていないことに気づいた。 ゴールが遠すぎたり、不明確だったりするとやる気を出すのが難しいではないか。 とい…

人知れずマッチョを目指しているたっつーです。 今日は苦手な背中を鍛えてみた。 私の背中のトレーニングは家でのダンベルベントオーバーローと公園のブランコの支柱を使っての懸垂である。 しかし最近は梅雨まっただ中で中々懸垂が出来ていない。 懸垂が出…