初ブログ

マッチョのイメージが皆無のたっつーです。

ひょんなことから筋トレにハマり、筋肉の成長が少しずつ実感できてきた今日この頃。

コロナの影響で中々外に出られないこのご時世。

ん？こりゃカッチョいい身体を手に入れるべく、自分の身体を実験台にすれば家にいながら楽しめるんじゃないか？

というわけで身体作りをする上で行ったことを残していこうと思う。

とりあえずブログ初日のため、今日やったトレーンングメニューを書いて終わりにしよう。このブログを続けることで理想のマッチョボディに近づくといいな。

＜今日のトレーニングメニュー＞

・ショルダープレス

     9kg×20rep、22kg×8rep、22kg×9rep、22kg×8rep

・サイドレイズ

     4kg限界まで 3set

ではではー。