初心者による初心者のための筋トレ虎の巻

マッチョのイメージがないであろう将棋好き理系人間がフィジーク選手のようなカッコいい身体を手に入れるべく、得意の分析力を活かして理詰めでボディメイクを進めていくブログ

人知れずマッチョを目指しているたっつーです。今日は私が背中トレーニングで行なっているダンベルベントオーバーローについて、やり方を書き記そうと思う。それにあたり、鍛える筋肉について、鍛える筋肉の動作を述べた後、注意点を含めたやり方について…