人知れずマッチョを目指しているたっつーです。 午前中は肩のリハビリで、気持ち軽めの重量で10repを目指して行った。 うむ、よし。肘の痛みは全く感じられない。 次の肩トレの時は20kgでやろう。 そして今日は先週からの体組成比較を。 来週までに体脂肪率2…