人知れずマッチョを目指しているたっつーです。 私たっつーは基本的に全身を3分割（①胸、②背中・脚、③肩）に分けてトレーニングを行なっている。 トレ①→トレ②→トレ③→トレ①→トレ②→トレ③→休息→トレ①→・・・という具合だ。 そして今日は休息日の予定。 まったり…